Bootcamp 2025, 11 - 15 august
Arrangør:
Kjelsås IL - Alpint
Påmeldingsfrist: 07.08.2025 15:00
Tid
Pris
Bootcamp 11-15 August 2025
Ha på: Klær etter vær og joggesko (ikke gummistøvler/sandaler o.l.)
Ta med : Skift (sokker, joggesko, tskjorte, genser, shorts, bukser)
Badetøy og håndkle
Lunch, godt med mat til å holde hele dagen. Frukt/nøtter
Alle som sykler/står på rollerblades : PÅBUDT med hjelm og sikkerhetsutstyr.
Vi skal prøve å skaffe noen låne rollerblades, men se gjerne etter det selv.
Bootcampen er åpen for alle, man trenger ikke være medlem i alpingruppen. Ta gjerne med venner fra skolen, korpset eller naboen.
Levering hver dag 09.00-09.30 Sjekk program for oppmøtested
Henting hver dag 15.00-15.30 Sjekk program for hentested. Dersom de yngste skal dra hjem selv, send oss beskjed.
Med forbehold om endringer
Mandag
Årskull | Oppmøte | Økt 1 | Lunsj | Økt 2 |
2015-2019 | 09:00 – Langsethløkka | Diverse aktiviteter | 11:20–12:30 | Diverse aktiviteter |
2013–2014 | 09:00 – Linderudkollen | Rollerblades | 11:30-12:30 | Klatring / Terrengsykling |
2012 | 09:00 – Trollvann | Robusthet | 11:30-12:30 | SUP / Kano |
2010–2011 | 09:00 – Trollvann | Kano / SUP | 11:30-12:30 | Barmark / Konkurranser |
Tirsdag
Årskull | Oppmøte | Økt 1 | Lunsj | Økt 2 / Ettermiddag |
2016-2019 | 09:00 – Langsethløkka | Rulleski / Sykling / Klatring | 11:30-12:30 | Sykler ned til Langsethløkka |
2015 | 09:00 – Linderudkollen | Rollerblades | Terrengsykling / Klatring | |
2013–2014 | 09:00 – Trollvann | Styrke / Robusthet / Intervaller / SUP | 11:30-12:30 | Rollerblades / Trappeløp |
2012 | 09:00 – Linderudkollen | Sykkeltur | 11:30-12:30 | |
2010–2011 | 10:00 – Langsethløkka | Sykkeltur til Tryvann (klatrepark) | På tur | Sykler hjem fra Sognsvann |
Onsdag – Fellesdag alle årskullene
Oppmøte: Trollvann 09.00 |
Økt 1: Team-building / Aktiviteter |
Lunsj 11:30-12:30 |
Økt 2: Sommerski |
Torsdag – Turdag for alle årskull
Oppmøte | Økt 1 | Lunsj | Økt 2 | |
Alle grupper | 09:00 – Trollvann | Tur til Linderudkollen | Etter tur | Diverse aktiviteter |
U8 / U10 (2019-2016) | Gåtur - Ha med liten sekk på turen og ha på joggesko | |||
U12 (2014-2015) | Sti-løping Ha på joggesko med godt grep, hvis dere har. Liten sekk til å ha med drikke. Bag med skift etc blir kjørt til Linderudkollen | |||
U14/U16 (2010-2013) | Sykkeltur Hjelm påbudt, ha med liten sekk med drikke/mat. Bag med skift etc blir kjørt til Linderudkollen |
Fredag – Avslutning alle grupper
Tidspunkt | Aktivitet |
09:00 | Oppmøte – Trollvann |
Formiddag | Stjernerebus |
Lunsj | Grilling, ta med grillmat og drikke selv |
Ettermiddag | Frilek / Sosialt |
Kommentarer
Du må logge inn for å poste i veggen.